三高：您的血壓正常嗎？

相信您應該聽過腹部肥胖的人容易有三高，這可不是指傳統女性挑選配偶的三高喲！而是指高血壓、高血糖與高血脂這三個很常見、初期沒有症狀又容易合併嚴重後果（如中風、心肌梗塞、水石臟衰竭、失明、截肢等）的慢性病 。

台灣地區大約有三百多萬名高血壓患者，其中大約有三分之一的患者不知道自己有高血壓，而知道自己有高血壓的患者大部分也沒有把血壓控制在理想範圍內。

想知道自己的血壓是否正常很簡單，只要到擁有血壓計的場所，例如家中、醫務室、銀行、診所、醫院，安靜地坐上五分鐘，就可以自己或請醫療人員為您量血壓啦！

每次量血壓會有高低兩個數字，分別稱為收縮壓與舒張壓，如果測量的結果是135與80，就記錄為135/80。

如果收縮壓小於120而且舒張壓小於80，就是正常的血壓。
如果收縮壓120-139或舒張壓80-89，就判定為高血壓前期，如果不好好控制（戒菸、飲食與運動），未來可能發展為高血壓。
如果收縮壓大於等於140或舒張壓大於等於90，而且隔天再量都是如此，就判定為高血壓。

建議您利用每一次就醫的時候測量血壓，以免高血壓悄悄上身，損害您的全身器官。